Renforcer sa confiance en soi et son estime de soi.

Public : Personnes souhaitant améliorer sa confiance en soi, pour plus d’efficacité professionnelle et pour s’affirmer dans ses relations avec les autres.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Apprendre à se connaître : ses qualités et ses compétences ;
• Développer une attitude positive au quotidien ;
• Transformer sa confiance en soi en levier de performance.

Apprendre à relativiser, à communiquer efficacement, à mettre en place des actions concrètes et à gérer son stress en milieu professionnel.

Public : Personnes souhaitant apprendre à gérer son stress au travail et à relativiser lors de situations complexes.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre les mécanismes du stress ;
• Identifier les situations professionnelles stressantes ;
• Apprendre à relativiser et à prendre du recul ;
• Mettre en place des actions pour gérer son stress et favoriser la relaxation ;
• Prévenir l’apparition du stress et améliorer le bien-être au travail.

Comprendre son stress pour mieux le maîtriser.

Public : Personnes souhaitant apprivoiser son stress et celui des autres pour gagner en bien être au travail.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Appréhender le fonctionnement du stress ;
• Maîtriser son stress en utilisant des méthodes et des outils ;
• Vaincre le stress au travail ;
• Convertir le stress en moteur d’efficacité.

Maîtriser les processus émotionnels et les transformer en atouts en milieu professionnel.

Public : Personnes souhaitant mesurer sa capacité à gérer ses émotions.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Assimiler le langage des émotions ;
• Habiter son corps ;
• Apprendre à se connaître ;
• Canaliser ses émotions pour contrôler son comportement ;
• Développer des relations interpersonnelles de qualité ;
• Gérer son stress.

Adapter sa communication grâce à la méthode DISC afin de mieux comprendre ses interlocuteurs,
faire passer leurs messages avec efficacité et gérer les situations relationnelles délicates.

Public : Personnes amenées à interagir régulièrement avec des profils variés dans un contexte professionnel.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre les différences et les ressorts de chacun des profils DISC ;
• Adapter la forme de sa communication pour mieux communiquer ;
• Se positionner et comprendre ses propres réactions face à ses interlocuteurs ;
• Présenter une idée avec succès à des interlocuteurs de profils différents ;
• Mieux appréhender les conflits.

Améliorer la façon de s’exprimer afin de développer des relations constructives.

Public : Personnes souhaitant développer et instaurer une communication bienveillante.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Identifier les obstacles à une communication constructive ;
• Prendre ses besoins et émotions en considération pour s’exprimer de manière authentique ;
• Développer son écoute active et empathique pour mieux communiquer ;
• Oser s’exprimer et savoir demander ;
• Savoir dire “Non”.

S’affirmer dans le respect de l’autre et de soi, et améliorer ses relations interpersonnelles.

Public : Personnes souhaitant développer une communication assertive.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Identifier son style relationnel ;
• Développer et renforcer son estime de soi ;
• Découvrir et utiliser les outils de l’assertivité ;
• S’affirmer en toute situation ;
• Réagir efficacement en situation complexe.

Savoir écouter pour mieux communiquer.

Public : Personnes souhaitant améliorer sa communication par l’écoute active.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Définir l’écoute active ;
• Maîtriser les techniques et les outils de l’écoute active ;
• Identifier les différentes attitudes d’écoute et leurs impacts ;
• Comprendre les effets de l’écoute dans les relations et les situations professionnelles rencontrées