Renforcer sa confiance en soi et son estime de soi.

Public : Personnes souhaitant améliorer sa confiance en soi, pour plus d’efficacité professionnelle et pour s’affirmer dans ses relations avec les autres.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Apprendre à se connaître : ses qualités et ses compétences ;
• Développer une attitude positive au quotidien ;
• Transformer sa confiance en soi en levier de performance.

Apprendre à relativiser, à communiquer efficacement, à mettre en place des actions concrètes et à gérer son stress en milieu professionnel.

Public : Personnes souhaitant apprendre à gérer son stress au travail et à relativiser lors de situations complexes.

Prérequis : Aucun.

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre les mécanismes du stress ;
• Identifier les situations professionnelles stressantes ;
• Apprendre à relativiser et à prendre du recul ;
• Mettre en place des actions pour gérer son stress et favoriser la relaxation ;
• Prévenir l’apparition du stress et améliorer le bien-être au travail.